كيف تجهز معدتك عندما تعلم أنك ستشرب

الكثير من الناس يأخذون إجازة شهر يناير من الشرب. ربما هؤلاء الناس أكثر حكمة مني. آخر مرة أخذت فيها إجازة في كانون الثاني (يناير) من الشرب ، كان عمري 15 عامًا ، وهو ما أعني ، هيا: لم يكن لدي حتى رخصة قيادة في ذلك الوقت. أفضل وقت للاحتفال. على أي حال ، ما يقرب من 20 عامًا من البحث - حوالي نصفها في المرتفعات العالية من كولورادو - قد أعدتني بشكل فريد لتقديم بعض النصائح حول كيفية تحضير بطنك لقضاء ليلة في الخارج. بعد أن عاد بنجامين باتون إلى أيام دراستك الجامعية التي كانت تعاني من صداع الكحول ، فإليك أفضل نصيحتي.

عالم الماء

هذا هو الشيء الذي أخبرك به بالفعل الكثير من الأطباء والعلماء والأمهات والغوريلا الماهرة بلغة الإشارة. لا تكن غبيًا: اشرب بعض الماء. حسنًا ، ليس البعض فقط. طن منه. إذا كان هذا هو صباح الجمعة وكنت تخطط للخروج حتى الساعة 3 صباحًا ، فأنت بحاجة إلى البدء في ضرب H2O stat. أنا أحب تلك الزجاجات العملاقة من سمارت ووتر - أو لها أرخص ابن عم التاجر جو - لأن حجمها يمثل تحديًا للمستهلك ويبدو أن الإلكتروليتات تنجز شيئًا لن أفهمه تمامًا. بالنسبة للوعي البيئي ، فإن Nalgene سيفي بالغرض. املأها ، ثم املأها مرة أخرى. يكرر. أوه ، ثم استمر في شرب الماء طوال الليل وأنت تشرب الخمر. إنه نوع من الألم في المؤخرة أن تأمر في الحانة ، ولكن ، مهلا ، يتعلق الأمر بالشيء المجاني الوحيد الذي استعادوه هناك.



متى سيخرج فيلم كابتن أمريكا القادم

اشرب كل هذا ، بما في ذلك الثلج.



حمية مو كارب

قبل أن يصنع بطريقة ما فريق كرة السلة في مدرستي ، كلية بوسطن ، الاسوأ ، كان Chipotle مطعمي المفضل قبل ليلة في المدينة. يعشش طفل البوريتو نفسه في معدتك ويقاتل معظم المتسللين الآخرين. والنتيجة ذات شقين: من الصعب شرب الكثير - على الأقل في البداية - عندما تشعر بالشبع أكثر من أول رجل ميت في Se7en . أيضًا ، يتحول البوريتو بطريقة سحرية إلى إسفنجة مغطاة بغواكامولي لامتصاص القليل من الكحول الذي يمكنك إجباره على التخلص منه. وهذه الكربوهيدرات الرائعة هي التي تقوم بالعمل. لقد قضيت الكثير من الوقت في المختبر في تجربة شرائح اللحم والسلطة أو الدجاج والفاصوليا الخضراء قبل الاحتفال. لا تقطعها. إذا كنت لا تعتقد أن كمية الفودكا التي أنت على وشك أن تستهلكها ستؤدي إلى بكتيريا البازوكا شيبوتل ، فانتقل إلى البيتزا أو المعكرونة أو شطيرة كبيرة. إذا كان بإمكانك الالتزام بسحق الكربوهيدرات لمدة يومين - كأنك على وشك المنافسة في هذا المشهد انتقام المهووسين حيث يركبون الدراجات ثلاثية العجلات - فكلما كان ذلك أفضل.

إختبار حمضي

لدي معدة صعبة: لدي دائمًا ، بالتأكيد سأفعل ذلك دائمًا. لقد جربت جميع أنواع معينات المعدة ومخفضات الأحماض ، من Pepto إلى Prilosec. أجد أحد أقدم الأساليب المدرسية للعمل بشكل أفضل: Alka-Seltzer. قم بإزالة كوب من القوة الإضافية ذات المذاق الطبي قبل وصول أوبر مباشرة. هل ترى، يؤدي الشرب إلى زيادة إفراز معدتك للحموضة ، لذلك يجب أن يقوم مضاد الحموضة بدوره لتخدير منطقة الوسط من الألم الذي توشك على إلحاقه به.



المشروبات الغازية

إذا كنت تشعر بالمرض في الحانة ، قم بتحويل ذاكرة الطفولة إلى الانحراف عن طريق طلب مشروب يحتوي على كربونات. كانت والدتي تعطيني مشروب الزنجبيل عندما كنت أقوم بإدخال سلة مهملات بلا حسيب ولا رقيب بينما كنت أشاهد مسلسل تلفزيوني صغير ، لانغوليرس ، (تظهر ذكرى محددة جدًا على السطح هنا) استنادًا إلى رواية ستيفن كينج في أربعة بعد منتصف الليل . جعة الزنجبيل ، جريس! ، قد أقول. مع دفقة من جاك دانيال. وبعبارة 'البداية' أعني أنني سأحصل على ضعف. في بعض الأحيان ، تؤدي الجعة ، والتونيك ، والصودا إلى القيام بالخدعة أيضًا.

خمسون ظلال من كرات بن وا الرمادية

يصنع Jim Koch بيرة سيئة ، لكنه يقدم نصائح رائعة. Getty Images

حقن الخميرة

أصبح Jim Koch ، مؤسس Samuel Adams ، مشهورًا مرة أخرى بسبب سره في تعويض تأثيرات الكحول: تناول الخميرة قبل الشرب . الآن ، قد لا تكون هذه النصيحة مرتبطة بشكل مباشر بمعدتك ، ولكن إليك الصفقة: كلما قل إهدارك ، كلما كانت بطنك أسعد. والتي ، في النهاية ، قد تكون النصيحة التي تتفوق عليهم جميعًا. تعال إلى التفكير في الأمر ، ربما سآخذ إجازة في كانون الثاني (يناير) المقبل.